今年も残すと事後一ヶ月・・・早いですね。

そろそろ忘年会や飲み会などの予定が決まっている方もいますよね？

お酒を飲む機会が多くなるこの時期、自分の体をいたわることも考えてみてはどうでしょうか？

お酒を飲んだ次の日もいつもと変わらない体で仕事に就けると嬉しいですよね？

今日はアルコールから体を守る為に簡単に実践できることをご紹介します。

どうぞ、最後までお付き合い下さい。

お酒と聞いて誰しも「肝臓」が、頭に浮かんでくると思います。

お酒の飲みすぎによって、肝臓の機能が低下されてしまうことが誰にでもおこりえるんです。

肝機能の低下により、体全身に様々な不調が現れることも・・・

肝臓を保護する為にも、ウコンを取り入れる事により、肝臓を守ることが期待できます。

ドラックストアやコンビにでもウコンの入ったドリンクが販売されています。

ドリンクタイプなら手軽にウコンを摂取することができるので、お酒の席へ行く前には、ぜひウコンを摂取してみてください。

ウコンの次に気をつけて摂取してほしい物は「ビタミン」です。

飲み会の次の日、肌荒れや化粧のノリが悪いと感じたことはありませんか？

お酒は体内からビタミンを奪ってしまうのです。

そして、この乾燥する時期、特に肌荒れに悩む方は多いはず！！

ビタミンの摂取は、やはり食べ物から摂取することが一番ですが、食べ物で多くのビタミンを摂取することはなかなか難しいですよね。

そんな時には、ビタミンのサプリメントやドリンクなど自分が摂取しやすい方法で取り入れてみてはいかがでしょうか？

後はお酒を飲んだ次の日のファンデーションをリキッドタイプにすることもお勧めします。

お酒を飲んだ次の日は、毛穴落ちなど気にとにかくお肌のトラブルなど気になることばかり・・・。

そんな時でも、リキッドファンデーションは化粧ノリを保障してくれるでしょう。

いかがでしたか？

楽しいお酒のせきも、ちょっとした対策をしていくことで、体をいたわることができ、もっとっもっと楽しい時間を過ごすことができたらいいですよね。

早速、みなさん実践してみてくださいね！！