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ヘルス・美容・ファッション
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年始の忙しいお仕事女子にオススメ！簡単鍋料理Part1
仕事も始まり、色々とバタバタしがちなお仕事女子の皆さん、きちんと栄養摂れてますか？この時期は仕事が忙しい・・・年明けから年度…
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年末年始は食べ過ぎた!?お正月太りを防ぐ5つのコツ
クリスマスや忘年会、新年会や親戚の集まりなど飲食する機会が多いです。連日パーティーや飲み会に参加する人もいるのではないでしょうか？ 空腹で飲食しない…
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毎日10分! 100均でOK! 青竹踏みで簡単に得られる健康効果4つ☆
青竹踏みをご存じですか? 毎日10分で様々な健康効果が得られます! 痛気持ちよさがクセになる青竹踏み、明日から始めてみませんか?…
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座り仕事をしているとやりがちな「脚組み」やめるべき理由 Part2
Part1では、足組みによって骨盤が歪むことで引き起こされる悪影響についてご紹介しました。しかし、悪影響はそれだけではないようです……
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座り仕事をしているとやりがちな「脚組み」やめるべき理由 Part1
事務作業など、座り仕事をしている女性がついついやりがちな脚組み…実は健康や美容に悪影響を与えるということを知っていましたか？ 脚組みが癖になっている…
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飲む点滴！甘酒の効果を高める飲み方
栄養豊富なことから、ここ数年大注目の甘酒。「飲む点滴」と呼ばれる理由や飲むタイミングによって効果が異なることをご存知でしたか？甘酒には2…
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食後の眠気をふっとばす！職場でできる眠気を覚ます６つの方法
どうしてお昼ごはんを食べたあとは眠くなるのでしょうか？「どうして？」の解明とともに、職場で簡単にできる対策をご紹介します。 【なんで、眠くなるの？】…
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今日から始めたいグルテンフリー生活！Part2
有名モデルやアスリートも生活に取り入れているグルテンフリー。Part1では日本に住んでいる私達は和食を選択することで楽に取り組めるということが分かりました。…
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冬のボディケアは数十秒で完結するオイルで決まりPart2
Part1でご紹介したオイル美容♪Part2ではオイル初心者さんにおすすめなオイルをご紹介します！ホホバオイル特に無印良品の…
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冬のボディケアは数十秒で完結するオイルで決まり！Part1
寒い季節はただでさえ億劫になるのに、空気は乾燥…それに伴い肌も乾燥しますから、イヤ～な季節ですよね…寒い季節はボディケアをしっかりと！…
