熱帯夜が続く今日この頃。暑くて眠れない…そんなお悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。今回は不快な蒸し暑さを軽減し、快眠へと導くスペシャルアイテムをご紹介！

☆そもそも夏、眠りが浅くなりがちな原因とは？

みなさん、眠りを妨げてしまう原因は何だと思いますか？ 実は、背中の蒸れにあるんです。夏は背中と敷き布団が密着することで温度と湿度が上がり、寝床の中の湿度が80％を超えることも…。その不快な蒸し暑さが、中途覚醒の原因にもなってしまうのです。

出典：Pinterest

☆温度＆湿度問題を解消する救世主は、100円ショップで販売されていました。

　とは言えど、夏は温度＆湿度が高く、体温がなかなか下がりにくいですよね？ そこで使用したいのが100円ショップで販売されている「シーグラスマット」。水草などのナチュラル素材で気持ちよく、寝具と背中の間に敷くと隙間が生まれるため、背中が蒸れる不快感から目が覚めてしまう…なんて悩みも解消されます。

シーグラスマットを必要な枚数だけ繋いで、畳の上で寝るのもひとつ。最初、霧吹きでなじませると、チクチク感もなく肌触りも気になりませんよ！

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　バスマットとして使用するものなので、100円ショップのバスグッズコーナーで販売されています。もし見つからない場合は、B4サイズにカットしたダンボールを背中に当たるようにシーツに敷くだけでもOK。明日から暑くて眠れない夜とはサヨナラしましょう！